modules de base
Groupe de 10 personnes maximun
240 euros / module - 220 euros adhérents Ô Fil de l'Air
Module 1 - La conscience de soi - Les clefs de l'auto-empathie
(dates à venir)
- Clarifier ses intentions.
- Développer la conscience de sa responsabilité.
- Cultiver la présence à soi, distinguer les différents acteurs de l'écoute intérieure.
- Repérer le processus en 4 étapes : Observations, Sentiments, Besoins, Demandes.
- Les 4 manières d'accueillir un message.
- Apprendre à exprimer d'une manière authentique ce qui se passe en nous.
Module 2 - La relation à l'autre (Formation 2 Jours)
- Repérer et maîtriser ce qui peut faire obstacle au dialogue
- Pouvoir se relier à l'autre par l'écoute empathique.
- Apprendre à s'exprimer sans agresser et à écouter sans s'effacer.
- Reformuler.
Module 3 - Pratique du dialogue (Formation 2 Jours)
- Savoir dire Non
- Exprimer de la gratitude
Pour aller plus loin dans l'intégration de la communication bienveillante et sa fluidité, nous vous proposons d'intégrer le groupe de pratique qui se réunit chaque mois.