Je me pose pour ma séance hebdomadaire de Hatha Yoga. Un temps d’accueil, dos au sol. Un temps de rien pour sentir, ressentir ce qui est là. Le corps, le souffle, le mental. Ce qui se présente à moi... Une Grande respiration, légère : inspiration (4 tps), suspension confortable (16 tps maximum), expiration (8 tps), puis suspension équivalente à la première (on compte sur les doigts). Le temps d’une première posture, d’un premier mouvement. J’utilise mon corps pour vivre la posture...
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