Je vais m’offrir une nouvelle séance, prendre un temps pour moi. Je me prépare et me mets en conditions pour pouvoir en profiter pleinement. J’observe mon corps qui vient de se déposer sur le tapis. J’observe mon souffle, je reviens un peu vers mon intérieur. Une Grande respiration, légère : inspiration (4 tps), suspension confortable (16 tps maximum), expiration (8 tps), puis suspension équivalente à la première (on compte sur les doigts). Le temps d’une première posture, d’un premier mouvement. J’utilise mon corps pour vivre la posture… ou devrais-je dire, j’utilise la posture pour vivre mon corps…
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