Séance de Hatha Yoga N°10

Je me prépare pour ma séance de Hatha Yoga. Je prends le temps de vivre le moment où je m'installe. Prenant conscience de chaque geste, de mon souffle et de l’attention que je me porte à ce moment. Je laisse mon corps s’étaler sur le sol. Je le laisse trouver sa place. J’observe mon souffle, je le laisse s’établir naturellement avant de me proposer un premier grand soupir